1. ลองเปลี่ยนเส้นทางบ้าง
ไม่ว่าจะไปโรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่ไหน ๆลองเปลี่ยนเส้นทางเดินทางดูบ้าง
จะได้รู้จักเส้นทางมากขึ้น และได้เปลี่ยนบรรย ากาศด้วย
2. ศึกษาเรื่องที่อย ากเรียนทุ กวัน
ถ้าอย ากเรียนอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะเป็นเรียนภาษา ทำขนม เขียนโปรแกรม
คุณควรจะฝึกทุ กวันจะได้พัฒนาความสามารถ ของตัวเองและทำสิ่งที่ชอบ
ไปพร้อม ๆ กัน
3. หัดวาดรูปคน
เป็นอีกวิ ธีที่ทำให้คุณรู้จักสังเกตมากขึ้นหัดไปตลอดหนึ่งเดือนนั่นแหละ
ฝีมือต้องพัฒนาขึ้นแน่นอน
4. ง ดเ ห ล้ าและย า ตลอดเดือน
เรียนรู้ที่จะสนุกโดยไม่ต้องพึ่งแ อ ล ก อ ฮ อ ล์อย่ าคิดว่าจะอยู่โดยไม่มีมัน
หากคุณลองไม่แตะคุณอาจไม่ต้องพึ่งมันไปอีกตลอดชีวิตเลยก็ได้
5. เดินวันละครึ่งชั่ วโมง
นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วการใช้เวลาเดินก็ช่วยให้ผ่อนคลาย
และได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกด้วย
6. เขียนชื่นชมคนอื่นแล้วบอกให้เขารู้
จะส่งเป็นอีเมล ข้อความ หรือจดหมายก็ได้ทั้งนั้นคนเรามักจะคิดถึงข้อเ สีย
และเรื่องแ ย่ ๆ ของคนอื่นก่อนเสมอการทำแบบนี้เป็นโอกาสดีที่จะทำให้คุณได้
เปลี่ยนมานึกถึงข้อดีของผู้อื่นบ้าง และยังเป็นการแสดงความใส่ใจ อีกด้วย
7. ลองเมนูใหม่ ๆ ทุ กวัน
นอกจากจะได้เปลี่ยนรสช าติแล้ว การทำแบบนี้ยังอาจช่วยให้คุณได้อาหาร
จานโปรดเพิ่มอีกด้วยคุณอาจจะถูกใจอาหารสุ ขภาพซักจาน จนเบื่ออาหาร
ขย ะเดิม ๆ ไปเลยก็ได้
8. นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายลืมเรื่องเครี ยด ๆ ที่คุณหมกมุ่นทิ้งไปซะ
เป็นการปล่อยวางให้จิตใจสงบสุข
ขอบคุณที่มา : sabailey
