1. ดูแลตัวเอง
เพราะร่ างกายและจิตใจมีความเชื่อมโยงกัน ถ้าคุณไม่ดูแลสุ ขภาพร่ างกายของตัวเอง
แล้วจะเอาพลังจากไหนมาทำให้ตัวเองมีความสุข เมื่อคุณได้นอนหลับเต็มอิ่ม
กินอาหารดี ๆ และออกกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอก็จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ
และทำให้มีความสุข
2. รายล้อมไปด้วยคนที่มีความสุข
เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนที่มีความสุข ถึงมีความสุขได้ตลอดเวลา
ส่วนหนึ่งเพราะคนรอบตัวพวกเขาเป็นที่มีความสุขนั่นเอง คุณเองก็เช่นกัน
ถ้าคนรอบข้างมีความสุข ก็จะส่งผลดีต่อตัวเราเองด้วย คุณสามารถเรียนรู้วิ ธีคิด
และการกระทำของคนที่มีความสุขได้ แม้ในความเป็นจริง
เราจะเลือกเฉพาะคนที่มีความสุขไม่ได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนแนวคิด
หรือสร้างบรรย ากาศแห่งความสุขเองได้
3. รับมือกับปัญหาในเชิงบวก
หนึ่งในสิ่งที่ทุ กคนต้องเจอคือ การเผชิญกับปัญหา
คนที่มีความสุขจะตอบสนองต่อสถานการณ์แ ย่ ๆ ในเชิงบวก
บางคนจะเตื อนสติตัวเองอยู่เสมอ เช่น “ฉันทำได้” “ฉันพร้อมที่จะสู้” ฯลฯ
พวกเขาจะไม่มองปัญหาว่าเป็นภูเขาลูกใหญ่ที่ไม่มีวันพิชิตได้
แต่จะมองหาวิ ธีที่จะเดินไปให้ถึงจุดสูงสุด
4. ไม่คิดเล็กคิดน้อย
คนที่มีความสุขมักจะไม่คิดเล็กคิดน้อย เพราะในความเป็นจริงเราไม่สามารถ
ควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และถ้าสิ่งนั้น
อยู่เหนือการควบคุมของคุณการตอบสนองคนอื่น ๆ ไม่เป็นดั่งใจคิด การเรียนรู้
ที่จะไม่สนใจบางสิ่งบางอย่ างจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
5. มองทุ กเรื่องให้มีความสุข
คุณอาจเคยเห็นบางคนที่มีความสุขกับด อกหญ้าริมทางเท้า หรือกลิ่นดินหลังฝนต ก
คนเหล่านี้ เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลง ให้ความสนใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
ในเวลาที่พวกเขาเห็นเรื่องที่ทำให้ตัวเองมีความสุข ช่วงเวลานั้น
จะกลายเป็นเวลาที่สำคัญ แม้กระทั่งในย ามลำบากพวกเขาจะไม่หลีกหนี
แต่จะเผชิญหน้ากันมันด้วยมุมมองในแง่บวก
6. รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
การจะทำความฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริงได้ จะเป็นต้องมีเป้าหมายและลงมือทำ
เพื่อให้บรรลุ อันดับแรกคุณต้องรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
และทำไมถึงต้องการเมื่อหาคำตอบได้แล้วก็ค่อยลงมือทำ ซึ่งการทำในสิ่งที่ตัวเองรัก
หรือต้องการย่อมทำให้เกิดความสุข
7. ชอบความท้าทาย
ความท้าทายในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือการทำอะไรโลดโผน
แต่หมายถึงความท้าทายที่จะลุกขึ้นสู้ และต้องทำให้ดีขึ้นกว่า
ในเวลาที่พวกเขาล้ มเหลวแม้มันจะย าก และต้องใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ
พวกเขายังคงมองว่าอุปสรรคเหล่านี้คือ ช่วงเวลาที่ท้าทายตัวเอง
ขอบคุณที่มา : staylifeth
