การเป็นผู้หญิง ที่ดูสวย จากภายใน

1.ใช้น้ำเ สียงที่น่าฟังในการสื่อส าร

ควรฝึกพูดด้วยโทนเ สียง ที่น่าฟังถูกก าลเทศะให้เป็นนิสัย รู้จักใช้เ สียงผ่อนหนักผ่อนเบา

ให้เหมาะสมกับสถานการณ์

เช่น ถ้างานมีข้อผิ ดพลาดแทนที่เราจะใช้น้ำเ สียงไม่พอใจใส่เพื่อนร่วมงาน

ก็เปลี่ยนเป็นอธิบายด้วยโทนเสี ยงปกติ ไม่ใส่อ ารมณ์มีความเป็นมืออาชีพ

บรรย ากาศที่ตึงเ ค รี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคลายเพื่อนร่วมงาน ก็จะรับฟังความเห็นและช่วยกัน

แก้ปัญหา งานก็จะลุล่วง ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเกรนขึ้นไปด้วย

2.เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง

เคยไหมที่บางครั้งเรารู้สึกหงุดหงิด กับปัจจัยต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น รอยตีนกา

บนหน้าที่มาพร้อมอายุสภาพอากาศที่แปรปรวนวันหนึ่ง 3 ฤดู

หรือความคิดแ ย่ ๆ ของคนอื่นทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงบ้าง รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็ก ๆ

น้อย ๆ ในชีวิตเราก็จะพบความสุขเพิ่มขึ้น

3.รู้จักให้อภั ยตัวเอง

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ 100% ทุ กคน ล้วนทำผิ ดพลาดกันได้ บางครั้งเราให้อภั ยความผิ ดพลาด

ของคนอื่นได้ง่ายแต่กลับไม่ยอมให้อภั ยตัวเอง เพราะมัวแต่หมกมุ่ น

ถึงความผิ ดพลาดจนทำให้จิตใจจมปลักอยู่กับความเศร้า ห ม อ งเราควรระลึกไว้เสมอ

ว่าเรื่องผ่ านไปแล้วไม่สามารถที่จะย้อนอดีตไปแก้ไขได้ ที่ทำได้ดีที่สุดก็คือเรียนรู้

และยอมรับความผิ ดพลาดของตัวเอง แก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันให้ดีขึ้น

และไม่ทำพลาดเป็นครั้งที่ 2 อีก

4.แต่งแต้มใบหน้าด้วยรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะส่งกระแส ไปยังระบบ ประ ส าท และส มอง ว่าเรามีความสุข

และหลั่ ง ส ารแห่งความสุขออกมา จะช่วยเปลี่ยนอ ารมณ์และช่วยให้หายเ ค รี ย ด ได้

สาว ๆ ที่มีรอยยิ้มเสมอย่อมดูมีเสน่ห์และ เป็นมิตรเป็นที่ประทับใจมากกว่าสาว ๆ

ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอดเวลานอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจายความสุขให้คนรอบข้าง

บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้น

แถมยังช่วยให้หน้าผ่องใสเปล่งออร่า ออกมาจากภายใน รู้แบบนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน

อย่ าลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองในกระจกทุ กเช้าเป็นการเรียกกำลังใจล่ะ

5.เปลี่ยนวิ ธีคิดมองโลกในแง่บวก

สาว ๆ เคยสังเกตตัวเอง กันไหมว่า เป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้ า ยเอะอะก็คิดด้านลบบั่ น ทอน

จิตใจไว้ก่อนหรือเปล่ายกตัวอย่ างเช่นพอมีอุปสรรคเข้ามา ก็มัวแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแ ย่ ๆ

ต้องเกิดกับเราคนเดียวทำให้เราจมอยู่กับปัญหาหาทางออกไม่เจอสักที ที่ถูกคือควร

เปลี่ยนความคิดว่าทุ กคนบนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาเป็นบททดสอบ

ด้วยกันทั้งนั้น

แต่ถ้าเราผ่ านมันไปได้ก็จะพบความสุขรออยู่ข้างหน้าพอคิดบวกแล้วก็จะมีพลั ง ใจและ

ความหวังในการต่อสู้ชีวิตเพิ่มขึ้น

6.อยู่ใกล้คนมีพลั ง งานบวก

ถ้าเราอยู่กับ คนที่มีทัศนคติแ ย่ ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี หน้าตาบึ้งตึงหรือห ด หู่

อยู่ตลอดเวลาก็จะพลอยทำให้เรารับพลั งงานด้านลบนั้นมาและ

ห่ อ เหี่ยวตามไปด้วย แต่กลับกันถ้าเราห้อมล้อมไปด้วยคนที่มีพลั ง งานบวกสดใส ร่าเริง คิดดี

ทำดี พูดดี เราก็จะรู้สึกสดชื่นและได้รับการส่งต่อพลั ง งานบวกของชีวิตมาด้วย

ขอบคุณที่มา : verrysmilejung