ในทานพฤกษศาสตร์บอ กว่า ฟั ก ท องนั้นเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่สามารถทานได้เป็นทั้งของค า ว
และของหวาน
ดังนั้นจึงเป็นที่นิยมมาก ๆ สำหรับ ค น ไ ท ยเรา เพราะว่าสามารถนำมาทำ อ า ห าร
ได้อ ย่ า งหลากหล า ย
อีกทั้งยังปลูกง่าย ซึ่งยอ ดอ่อนของต้น ฟั ก ท องก็สามารถนำมารับประทานได้อีกด้วย ซึ่งเรียกได้ว่า
ปลูกทีกินได้ทุ กส่วนเลยทีเดียว ดังนั้นเป็นที่นิยมรับประทานขนาดนี้
เรารู้กันรึยังคะว่า ฟั ก ท องนั้นมีคุณประโยชน์มากมายเลย แน่นอนว่าช่วยลดความอ้วนได้แล้ว
แต่มาดูกันดีกว่าว่าจะมีประโยชน์ในด้านไหนอีกบ้าง
1. ช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุ ขภาพผิว ให้ร่ างกายนั้น มีความสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยปกป้องผิวไม่ให้ย่นเร็ว
2. ควบคุมในเรื่องของระดับความดันโลหิตบำรุงต า การมองเห็น และช่วยเสริมสร้างเซลล์
ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดี
3. ช่วยในเรื่องของการลดน้ำต าลในโลหิตได้
4. ฟั ก ท องมีส่วนทำให้ม ะ เ ร็ ง อ่อนแรงลง
5. ใน ฟั ก ท อ ง นั้น มีคอลลาเจนต ามธรรมช าติ จึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้าง
คอลลาเจนใต้ผิวหนังทำให้ผิวพรรณของคุณดูผ่องใสขึ้น
6. ฟั ก ท อ ง มีฤ ท ธิ์ อุ่ น ช่วยในเรื่องของระบบย่ อ ย อ า ห าร ได้เป็นอ ย่ า ง ดีเยี่ยม
7. เป็นพืชผักผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ไ ข มั นน้อย เหมาะสำหรับใครที่กำลังคุมน้ำหนัก
8. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอวัย
9. ป้องกันนิ่ว ใน ฟั ก ท อ ง นั้น มีผลช่วยในเรื่องของการขั บ ปั ส ส า ว ะ
10. มีประโยชน์ในเรื่องของเบต้าแคโรทีนที่สูง ช่วยบำรุงและ รัก ษาสายตา
ขอบคุณที่มา : narukdee
