1. ทักทายคนที่เรารัก
ไม่ว่าจะด้วยการสวมกอด โทรไปหา หรือส่งข้อความน่ารักๆ
ไปทักทาย ก็ถือว่าเป็นการส่งต่อความรู้สึกดีๆ ให้กับทั้งตัวเรา
และเขาได้พร้อมๆ กัน
2. แต่งหน้าแต่งตัวให้ดูดี
อย่ าปล่อยให้ตัวเรา ท รุ ด โ ท ร มจนเสี ยความมั่นใจ
ลุกขึ้นมาแต่งหน้า ทำผมสวยๆเลือกชุดตัวเก่งมาใส่
ออกจากบ้าน เดินไปไหนก็จะได้มั่นใจแบบสุด ๆ
3. ยืดเส้นยืดสายสักนิด ก่อนจะลุกจากที่นอน
ลองยืดเส้นยืดสายกลิ้งไปกลิ้งมา ขยับ ร่ า ง ก า ย ไปมา
เพิ่มเพิ่มความกระฉับกระเฉง คลายความง่วง
4. นอนให้เร็วขึ้น ตื่นให้เช้าขึ้น
ถ้าอย ากเริ่มต้นวันใหม่แบบอ ารมณ์ดีมีความสุข
เราควรนอนหลับ พั ก ผ่ อ น ให้เพียงพอตื่นให้เช้าขึ้น
เพื่อที่จะได้มีเวลาดูแลตัวเองอย่ างเต็มที่ในตอนเช้า
5. นึกถึงเรื่องดี ๆ ที่ทำให้เรามีความหวัง
คิดเอาไว้ล่วงหน้าว่า วันนี้เราจะทำอะไรบ้างทำงานเสร็จ
แล้วจะให้รางวัลตัวเองยังไงดี ถ้าวันนี้เราใช้ชีวิตให้เต็มที่
มีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง เราก็จะตั้งใจทำอย่ างที่เราตั้งใจไว้จริงๆ
6. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก และชื่นชมตัวเอง
มอบรอยยิ้มที่สวยสดใสที่สุดให้กับตัวเราเองนึกถึงเรื่องดี ๆ
ของตัวเรา แล้วแอบชื่นชมตัวเองในใจแค่นี้ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจ
ให้กับเช้าวันใหม่ของเราได้แล้วล่ะ
ขอบคุณที่มา : sabailey
