1. ดูแลตัวเอง
เพราะร่ า ง ก า ยและจิตใจมีความเชื่อมโยงกัน ถ้าคุณไม่ดูแล
สุ ข ภ า พ ร่ า ง ก า ยของตัวเองแล้วจะเอาพ ลั งจากไหนมา
ทำให้ตัวเองมีความสุข เมื่อคุณได้นอนหลับเต็มอิ่มกินอ า ห า รดี ๆ
และออกกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ
และทำให้มีความสุข
2. รายล้อมไปด้วยคนที่มีความสุข
เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนที่มีความสุข ถึงมีความสุขได้ตลอดเวลา
ส่วนหนึ่งเพราะคนรอบตัวพวกเขาเป็นที่มีความสุขนั่นเอง
คุณเองก็เช่นกันถ้าคนรอบข้างมีความสุขก็จะส่งผลดีต่อตัวเราเองด้วย
คุณสามารถเรียนรู้วิ ธีคิด และการกระทำของคนที่มีความสุขได้
แม้ในความเป็นจริงเราจะเลือกเฉพาะคนที่มีความสุขไม่ได้แต่คุณสามารถ
เปลี่ยนแนวคิด หรือสร้างบรรย ากาศแห่งความสุขเองได้
3. รับมือกับปัญหาในเชิงบวก
หนึ่งในสิ่งที่ทุ กคนต้องเจอคือ การเผชิญกับปัญหา คนที่มีความสุข
จะตอบสนองต่อสถานการณ์แ ย่ ๆในเชิงบวก
บางคนจะเตื อนสติตัวเองอยู่เสมอ เช่น “ฉันทำได้”
“ฉันพร้อมที่จะสู้” ฯลฯพวกเขาจะไม่มองปัญหาว่าเป็นภูเขาลูกใหญ่
ที่ไม่มีวันพิชิตได้แต่จะมองหาวิ ธีที่จะเดินไปให้ถึงจุดสูงสุด
4. ไม่คิดเล็กคิดน้อย
คนที่มีความสุขมักจะไม่คิดเล็กคิดน้อย เพราะในความเป็นจริงเราไม่
สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
และถ้าสิ่งนั้นอยู่เหนือการควบคุมของคุณ การตอบสนองคนอื่น ๆ
ไม่เป็นดั่งใจคิดการเรียนรู้ที่จะไม่สนใจบางสิ่งบางอย่ าง
จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
5. มองทุ กเรื่องให้มีความสุข
คุณอาจเคยเห็นบางคนที่มีความสุขกับด อกหญ้าริมทางเท้า
หรือกลิ่นดินหลังฝนต กคนเหล่านี้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลง
ให้ความสนใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้าในเวลาที่พวกเขาเห็นเรื่องที่ทำให้
ตัวเองมีความสุข ช่วงเวลานั้นจะกลายเป็นเวลาที่สำคัญ
แม้กระทั่งในย ามลำบาก พวกเขาจะไม่หลีกหนี แต่จะเผชิญหน้า
กันมันด้วยมุมมองในแง่บวก
6. รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
การจะทำความฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริงได้ จะเป็นต้องมีเป้าหมาย
และลงมือทำเพื่อให้บรรลุอันดับแรกคุณต้องรู้ว่าตัวเอง
ต้องการอะไร และทำไมถึงต้องการเมื่อหาคำตอบได้แล้วก็ค่อยลงมือทำ
ซึ่งการทำในสิ่งที่ตัวเองรักหรือต้องการย่อมทำให้เกิดความสุข
7. ชอบความท้าทาย
ความท้าทายในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือการทำอะไรโลดโผน
แต่หมายถึงความท้าทายที่จะลุกขึ้นสู้ และต้องทำให้ดีขึ้นกว่า
ในเวลาที่พวกเขาล้ มเหลวแม้มันจะย าก และต้องใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ
พวกเขายังคงมองว่าอุปสรรคเหล่านี้คือช่วงเวลาที่ท้าทายตัวเอง
ขอบคุณที่มา : jingjai999
