1. ทิ้งการโยนความผิดให้คนอื่น
หลาย ๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาคนมารับผิดชอบให้ได้ต้อง
โ ทษนู่น โ ทษนี่ตลอดเวลา เปลี่ยนจากแบบนั้น
มาเป็นการนั่งมองที่ปัญหา และหาทางแก้ปัญหานั้นจะดีกว่า ไม่ต้องไป
โ ทษใครให้เสี ยมิตรภาพดี ๆ ไปด้วย
2. ทิ้งสายตาที่คนอื่นมองจ้องมา
ไม่มีใครเก่ง ไปทุ กเรื่อง การที่ต้องมานั่งกังวลว่าเราไม่เก่ง เหมือนคนนั้น
ไม่ฉลาดเหมือนคนนี้ ทำอะไรก็ผิด ๆ ถูก ๆ ไปซะทุ กเรื่อง
กลัวไม่ถูกต้อง ในสายตาคนอื่น กังวลว่าคนอื่นที่มองเข้ามาหาเราเขาจะคิดยังไง
มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลยปล่อยวาง
และยอมรับในธรรมชาติของตัวเองเถอะเราก็คน ๆ หนึ่ง ดีที่สุด
ในแบบที่เราจะเป็นได้ก็พอ
3. ทิ้งการบ่นตลอดเวลา
แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดี ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลาเปลี่ยนมุมมองใหม่
เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไรและแก้ไขอย่ างไร
เพราะ ไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไรปัญหา มันก็ไม่หายไปหรอก เอาเวลาไปโฟกัส
กับการแก้ปัญหาจะดีกว่าแบบนี้คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย
4. ทิ้งอดีต
อดีต คือประสบการณ์ ที่ผ่ านมากแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ไม่ควร
เป็นสิ่งที่มารบกวนความสุข ของคุณในปัจจุบัน เลือกเก็บไว้
เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่ แ ย่ ๆ ก็ เก็บไว้สอนใจ
ให้เป็นบทเรียน เพื่อวันหลังจะได้ไม่ผิ ดพลาดอีก และปล่อยวางมันไปบ้างก็ได้
5. ทิ้งความพย าย ามที่จะควบคุมทุ กอย่ าง
ทุ กคนล้วนชอบให้ทุ กอย่ าง เป็นไปได้ดั่งใจตัวเอง ชอบให้ทุ กอย่ างเป็นไปตามแผน
อยู่ในความควบคุม แต่พอมันไม่เป็นไปตามที่เราต้อง
การก็หงุดหงิด อ ารมณ์เ สียเพราะว่าตั้งความหวังไว้มาก ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุ กข์มาก
เมื่อผิดหวังเพราะฉะนั้น ปล่อยวาง ทำให้เต็มที่ผลจะออกมาเป็นอย่ างไร
ก็รับมันซะ ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้หมดจริง ๆ หรอก
6. ทิ้งการทำงานที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT
เพื่อหน้าที่การงาน เพื่อเ งินเพื่อภาระค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ทำให้หลายคน
ต้องขยันทำงานมากขึ้น มากเกินกว่าที่คน ๆ หนึ่งจะรับไหว
การทำงานหนักแบบไม่ลืมหูลืมตานี่ไม่ควรเลย เพราะ สุดท้าย
เมื่อคุณสำเร็จจริง ๆ คุณจะเสี ยดายในหลาย ๆ อย่ างที่คุณเสี ยไป
และเอากลับคืนมาไม่ได้ อย่ างเช่น เวลาหรือความสัมพันธ์ที่ดี
กับคนในครอบครัว การ รั ก ษ า สมดุลระหว่าง งานและการใช้ชีวิต
ถือเป็นความฉลาด อย่ างหนึ่งในการดำรงชีวิตของคุณ
7. ทิ้งความอิ จฉา
เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่น ๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อมันเป็นแรงบันดาลใจ
ให้คุณในการแข่งขัน และพัฒนาตัวเอง
แต่มันจะเริ่มไม่ดีถ้าความสำเร็จ ของคนอื่นทำให้คุณรู้สึกอิ จฉา
แบบนี่จะทำให้คุณทุ กข์เอง
ขอบคุณที่มา : verrysmilejung
