ใบลาออกจาก สิ่ง แ ย่ ๆ ในชีวิต

1. ฝึกให้ตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน

ให้รู้ว่าตอนนี้ตัวเองกำลังอยู่ไหน ทำอะไร และเป็นใคร ไม่หลงเข้าไป

ในความคิดตัวเองมีสติทุ กย่ างก้าวที่ทำ เมื่อเราหดหู่ใจ

แปลว่าเรากำลังอยู่กับอดีต เมื่อเรากำลังกังวลใจแปลว่าเรากำลังอยู่

กับอนาคต เมื่อเรากำลังมีความสุข แปลว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบัน

2. ฝึกให้ตัวเอง เป็นคนสบาย ๆ

อย่ าไปกดดันตัวเองว่าทุ กอย่ างต้องสมบูรณ์แบบ บนโลกใบนี้ไม่มีอะไร

ที่สมบูรณ์แบบหรอกดังนั้นจงทำให้ตัวเอง

เป็นคนสบาย ๆ อย่ าไปเครียดไปคิดมากถ้ามันจะมีจุดบกพร่องในอะไร

สักอย่ าง มันคือเรื่องธรรมดา

3. ฝึกให้ตัวเอง เข้าใจการนินทา

ไม่ว่าเราจะเป็นคนดีแค่ไหน ยังไงก็ต้องถูกนินทาจากใครสักคนอยู่ดี

ให้คิดซะว่า การถูกนินทา แปลว่า เรายังมีตัวตนอยู่บนโลก

ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นินทาคนอื่นได้เมื่อไหร่ ก็ค่อยมาคิดว่า

เราจะไม่ถูกนินทา

4. ฝึกให้ตัวเอง เป็นคนนิ่ง ๆ หรือพูดในสิ่งดี ๆ

อะไรที่ไม่ดีก็อย่ าพูด ถ้าดีค่อยเอ่ยปากออกไป ถ้าพูดไปแล้ว

ไม่มีประโยชน์

ไม่พูดจะดีกว่า ยิ่งพูดแล้วทำให้เกิดความขัดแย้ง

หรือมีปัญหาก็เงียบไว้ยังจะดีกว่า

5. ฝึกให้ตัวเอง พ้นจากการเป็นทาสของเ งิน

เราต้องหัดรู้จักพอใจกับสิ่งที่ตนมีอยู่ และไม่อย ากได้อย ากมีมากเกินไป

จนทำให้ตัวเองต้องรู้สึกเหนื่อยและไม่มีความสุข รถยนต์

ใช้อะไรอยู่ ก็ให้พอใจกับมันเสื้อผ้าใส่อะไรอยู่ ก็ให้พอใจกับมัน

นาฬิกาใส่อะไรอยู่ก็ให้พอใจกับมัน อย่ าฝืนจนเกินตัว เอาเท่าที่

ตัวเองไหวก็พอ

6. ฝึกให้ตัวเอง เป็นคนเสี ยสละ

การไม่ยอมเสี ยสละ หรือเสี ยเปรียบบ้างในบางครั้ง จะยิ่งทำให้เราไม่มีความสุข

เพราะต้องคอยต่อสู้กับคนรอบข้างอยู่ตลอด

เรื่องไหนที่พอยอมได้ก็ยอมดีกว่าตัดปัญหาตั้งแต่ต้นลม

ถ้ามันไม่ได้ทำให้เราต้องเดื อดร้อน

7. ฝึกให้ตัวเอง เข้าใจคำว่า เดี๋ยวมันก็ผ่ านไป

เราจะมีช่วงเวลาที่มีความสุข และมีความทุ กข์เข้ามาอยู่เรื่อย ๆ เวลาที่เรามีความสุข

ก็ให้รู้ไว้ว่า เดี๋ยวความสุขนั้นก็จะผ่ านไป

เมื่อเรากำลังมีความทุ กข์ ก็ให้รู้ไว้ว่าเดี๋ยวความทุ กข์นั้นก็ผ่ านไปเช่นกัน

ดังนั้นอย่ าไปยึดติ ดกับอะไรให้มาก

ขอบคุณที่มา : bitcoretech